jakie s

Chce poszerzyc barki. Nie chodzi mi tu jednak tak bardzo o sile i umiesnienie ale przede wszystkim o "rozciagniecie" jak najbardziej barkow. Jakie cwiczenia sa najleprze(na ktore miesnie barkow-grzbietu?) Jak je wykonywać (ile i jakie serie)??? pozdrawiam Płetwa Płetwa

Czy kiedykolwiek myślałeś, że Yoshida sprawi Ci tak dużo problemów? Nie kiedy rozstawili walki powiedziałem: „Wspaniale, znokautuję go szybko.". Ale nic w Pride nie przychodzi łatwo. Yoshida udowodnił, że jest wielkim wojownikiem i dawał swoje życie w ringu. Jego gi ułatwiało mu związanie walki. Wydawał się silniejszy niż myślałem. Ale nigdy nie [...]

[...] najmniej do 75kg. Na siłowni trenuję 3 dni w tygodniu + resztę dni w domu, ale nie chodzi mi o system trenowania, lecz o suplementy. Odżywiam się zdrowo. Chciałbym wiedziec, jakie suplementy mogą pomóc mi w zbudowaniu większej masy mięśniowej i jak je stosowac. Jestem otwarty, także na propozycję odnośnie odżywiania. I teraz drugie moje pytanie, [...]

CZY STOSOWAŁ KTOŚ TE ŚRODKI ŁĄCZNIE? JAKIE BYŁY EFEKTY? DZIAŁANIE OBU ŚRODKÓW ZNAM ALE NIE WIEM CZY MOŻNA JE STOSOWAĆ ŁĄCZNIE.CZY ROZDZIELIĆ TE ŚRODKI NA 2 CYKLE? MOIM CELEM JEST ZEJŚCIE Z 92KG NA MIN 86/87,SPALENIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ BEZ NARUSZANIA MIĘŚNI. WCZEŚNIEJ STOSOWAŁEM NOVEDEX A OBECNIE TRIBULUS. CZY WARTO DORZUCIĆ DO TEGO ZESTAWU [...]

Mam dla Was 2 pytania. 1.Otóż chciałbym się dowiedzieć jakie wymiary (bicepsy, klatka) można uzyskać poprzez trening bez używek i innych dopalaczy (ale z dietą).Mam na myśli trening dość intensywny (4 razy w tygodniu, ćwiczenia na każdą grupę mięśniową).Osoba która zaczyna trening (czyli ja) jest szczupła i jej wymiary to:wzrost:178cm waga:65kg [...]

[...] bez wzgledu czy sa to duze partie czy male robimy po 2 serie? - jaka jest szybkosc powtorzen? Zrobilem juz 2 takie treningi i wychodza mi (razem z brzuchem) po okolo 45 minut. Czy przerwy w HST powinny byc dluzsze czy tyle wlasnie to powinno trwac. No i ostatnie - jakie efekty mieliscie po takim 8 tygodniowym cyklu? z gory dzieki za odpowiedz

[...] około 240-250. I z dosyc duzym problemem z wyskokiem, z niewielkimi problemami ale jednak problemami sięgam obreczy od kosza która wisi na wysokosci ok 3m. I chciał bym uzyskac od Was pomoc na to zeby zwiększyc swój wyskok i jakie ma cie na to rady i jakie cwiczenia. Chciał bym móc normalnie zapakowac piłke do kosza i byc z siebie zadowolony :)

Chodzę na siłownie, lecz nie wiem jakie ćwiczenia wybrać na spalanie tłuszczu na brzuchu. Jakie jest najlepsze ćwiczenie. Proszę o rady, zdjęcia, linki do innych stron. Na siłownie chodzę 3-4 razy w tygodniu po godzinie

[...] męczę nogi i lekko zaniedbuje inne partie. :/ Prosiłabym o opinie na temat diety - czy tak mogę jeść, czy coś zmienić? oraz o potrzebne poprawki w treningu. Jeżeli brakuje jakiegoś ważnego punktu w ankiecie postaram się to uzupełnić. Jeżeli zdjęcia będą niezbędne to dodam je jakoś w weekend. :) Pozdrawiam i z góry dziękuję! [...]

[...] w wersji oralnej. Produkowany przez biosire, mozliwe ze inne firmy rowniez go robią. Stosowal ktos? Jakie efekty, skutki uboczne? Umywa się w ogole do trenu iniekcyjnego? jakie dawkowanie skuteczne? Bede wdzieczny za jakiekolwiek opinie bo ciezko cokolwiek znalezc o tym specyfiku a wydaje sie byc ciekawy i cenowo wychodzi korzystniej niz [...]

[...] i generalnie o prohomonach... Chcialbym poznac opinie specjalisty(najlepiej osoby co próbowala tego typu doping) jakie sa efekty, jakie skutki uboczne etc. Oraz gdzie mozna nabyc(z tego co wiem to najlepiej z USA sciagnac , ale moze ktos sie tym zajmuje w Polsce)... Warto brac? Z góry [...]

Cześć, :) jakieś dwa tygodnie temu postanowiłam, że na stałe zmienię swoje nawyki żywieniowe. I nie, nie jest to fanaberia (często kobiety tak mają), dokładnie wszystko przemyślałam, doszłam do wniosku, ze fatalnie się odżywiam. Nieregularne posiłki (czasem tylko raz w ciągu dnia) słodzone soki, fast foody. To wszystko sprawiło, że ważę 71 kg przy [...]

[...] Teraz mam parę pytań, warto zwiększyć obecną dawkę tury? Wiem że jest to dość łagodny środek oraz nie przynosi bóg wie jakich efektów, ale póki co przynosi efekty jakie planowałem. Drugie pytanie, jakie dokładnie badania robić po cyklu? Trzecie czy odblok jest potrzebny po tym cyklu? Nie brałem nic więcej oprócz tury, jeżeli tak to [...]

Witam, zastanawia mnie jakie kwasy tłuszczowe nienasycone są nam niezbedne i skad je czerpac? Jestem pewien, że ważne sa omega3 i omega6, ale na jakie oprocz nich musimy zwrocic uwage? W jakiej formie je przyjmowac? Nie jestem przekonany do picia jakiejkolwiek oliwy... zwyczajnie pewniejszym zrodlem wydaja mi sie kapsulki z o3 i o6, ale czy to [...]

[...] sztange ( obciażenia mam do 50 kg) , drążek i hantle ( 2 x 4 kg) moj problem polega poprostu na tym ze nie mam pojecia jak mam sie zabrac do rozpisania sobie treningow itp .. jestem nowy , wiec jestem w tym zielony :D BARDZO prosiłbym o pomoc .. co mam robic , jak , w jakie dni, ile seri , jakie przerwy miedzy seriami itp.. z góry dziękuje ;)

[...] jest jego były trener od przygotowania fizycznego Kerry Kayes ,który uważa iż to właśnie reżim treningowy i walki są dla niego wybawieniem i wyrwaniem się z brudnego życia jakie prowadził Ricky. Pojawiło się już nawet nazwisko potencjalnego przeciwnika z którym miałby się zmierzyć w swoim powrocie Ricky Hatton a mowa tu o jego byłym rywalu [...]

[...] zadowolony, przez ten czas przybrałem 10 kg /z 69 na 79 kg, 180 cm/ obwody proporcjonalnie, chociaż klatka trochę odstaje. Jestem po 2 cyklach kreatyny + uzupełnianie białkiem. Od ok. 3 m-cy ciężko mi cokolwiek zmienić, próbowałem treningami dietą. Pytanie: Czy mogę już zastosować jakieś środki, jakie? Może jakieś suplementy, jakie? pozdrawiam

Siema mam pytanko co to środków jakie brać na pierwszy cykl ,mam 37 lat i ćwiczę juz na siłowni z 13 lat z przerwami,nigdy nie interesowałem się dopingiem .. Chcę wejść na cykl 3 miesięczny na tylko na testosteronie prop ,jakie dawki przyjmować ? Czy clomid starczy na odblok czy może HCG ? Może ktoś mi pomóc w rozpisaniu tego rozsądnie ? [...]

[...] zrobić tatuaż a konkretniej full rękaw. Problem jest jednak taki że moim zdaniem przydałoby się nieco zwiększyć obwód łapy. Od razu uprzedzam że nie chodzi mi o niewiadomo jakie liczby, tak z 4-6 cm moim zdaniem wystarczy. Na siłownie raczej nie bardzo abym chodził więc pytanie do Was: Jakie ćwiczenia + ewentualną diete polecacie aby osiągnąć [...]

witam.chodzi mi o to ,zebyscie mi napisali jakie rezultaty osiągneliscie na clenbuterolu:jakie dawki,rozpiska,jaki srodek,jaki spadek tkanki tłyszczowej.zalezy mi zeby wypowiadali sie ci któzy brali. dzieki. życie jest zbyt krótke aby być małym... :)